Olahraga Squash Untuk Pemula

Squash merupakan permainan yang sulit untuk dimainkan, karena pemain dituntut untuk memiliki kekuatan, kecepatan, sekaligus strategi yang baik. Sekilas squash mirip dengan tenis, bedanya tenis dimainkan pada lapangan outdoor dan luas, sementara squash di lapangan indoor dan lebih kecil, yang paling terlihat perbedaannya adalah pemain squash tidak berhadap-hadapan. Panjang dan lebar lapangan squash berukuran 9,75 m x 6,4 m, biasanya lapangan squash berada didalam gym,...

Menembak, Alternatif Olahraga Fisik

Apa yang terbersit dalam pikiran Anda tentang menembak? Polisi yang sedang mengejar penjahat? Atau cuplikan film aksi yang pernah Anda tonton? Pernahkah Anda berpikir bahwa menembak itu merupakan salah satu olahraga? Menembak sebagai olahraga bukan semata-mata menembak tanpa aturan, melainkan dengan menggunakan sasaran yang dilakukan dengan baik dan aman. Perlengkapan yang digunakan dalam olahraga ini bisa berupa pistol atau senapan. Walau terlihat tidak banyak...

Tips Melakukan Jogging

Jogging adalah olahraga yang paling sederhana untuk dilakukan di tengah kesibukan bekerja. Selama ini  mungkin Anda berpikir jogging hanyalah olahraga yang sebatas lari santai selama dan sepanjang yang Anda mampu. Tetapi tahukah Anda bahwa jogging dapat memberikan manfaat terbaik bagi tubuh Anda jika dilakukan dengan benar?  Manfaat jogging selain melatih pernafasan, bisa membantu Anda menurunkan berat badan, dan bahkan melancarkan pencernaan. Untuk...

Bowling Untuk Pemula

Bowling merupakan bentuk latihan yang baik karena menggerakan seluruh bagian tubuh Anda meskipun di dalam ruangan. Olah raga ini cukup menyenangkan dengan aktivitas yang mampu membuat sendi dan otot dalam bergerak sehingga baik dilakukan oleh Anda yang sedang dalam proses penyembuhan setelah mengalami operasi kecil pada sendi. Selain itu, bowling juga meningkatkan koordinasi tangan - mata, fleksibiltas dan keseimbangan. Satu hal penting yang harus diperhatikan ketika...